renyel 님의 블로그

직장인을 위한 새로운 감정 회복 솔루션 (VR 기반 노출치료)

가상현실(VR) 노출치료란?VR 기반 노출치료(Virtual Reality Exposure Therapy, VRET)는 공포, 불안, 외상 등 심리적 문제를 치료하기 위해 현실을 모사한 가상환경을 활용하는 디지털 정신치료 기법입니다. 기존의 노출치료는 실제 상황에 직접 노출되거나 상상력을 통해 장면을 떠올리는 방식이었지만, VR은 보다 안전하고 정교한 환경에서 치료를 진행할 수 있도록 해줍니다.20~40대 여성 직장인들은 사회적 평가에 대한 스트레스, 업무 긴장, 대인관계 불안 등 다양한 심리적 압박을 경험합니다. 특히 완벽주의 성향이 강하거나 사회적 역할이 많은 여성일수록 불안 장애나 공황 증상을 숨기고 지내는 경우가 많습니다. 이들에게 VR 노출치료는 심리적 안전감을 유지하면서 불안을 체계적으로 해소..

(fNIRS 감정 반응 분석 )직장인을 위한 전전두엽 혈류 기반 감정 이해 기술

fNIRS(근적외선 뇌영상 기술)이란?fNIRS(functional Near-Infrared Spectroscopy)는 근적외선 빛을 사용해 뇌의 혈류 변화를 측정하는 비침습적 뇌영상 기술입니다. 특히 전전두엽(PFC: Prefrontal Cortex)의 혈류 패턴을 분석함으로써, 감정 반응, 집중력, 스트레스 상태 등을 실시간으로 추적할 수 있습니다. 이 기술은 뇌를 직접 건드리지 않고도 신경 반응을 관찰할 수 있어 안전하고 일상 환경에서도 활용하기 좋다는 장점이 있습니다.20~40대 여성 직장인들은 업무 스트레스, 인간관계, 육아와 가사의 이중 부담 속에서 감정 기복과 피로 누적을 자주 경험하게 됩니다. fNIRS는 이러한 감정 변화를 뇌의 혈류 변화를 통해 객관적으로 포착하여, 자신의 감정 상태를 ..

뉴로피드백 훈련 시스템

뉴로피드백(Neurofeedback)이란 무엇인가요?뉴로피드백은 EEG(뇌파)를 실시간으로 측정하고 이를 시각적, 청각적 피드백으로 제공하여 뇌의 상태를 훈련하는 비약물 기반 신경 훈련법입니다. 쉽게 말해, 뇌의 전기적 활동을 모니터링하면서 ‘지금 내 뇌가 얼마나 집중하고 있는지, 불안한 상태인지’를 스스로 인식하고 조절할 수 있도록 돕는 시스템입니다.특히 20~40대 여성 직장인에게 이 기술은 매우 유용할 수 있습니다. 일과 가사, 육아, 인간관계까지 다양한 스트레스 요인이 복합적으로 작용하는 상황에서 뇌의 감정과 주의 집중 상태를 스스로 조절할 수 있다는 것은 매우 강력한 자기관리 도구입니다. 최근에는 스마트폰 앱과 연동되는 간편한 뉴로피드백 기기들도 출시되어, 일상 속 스트레스 관리가 더 이상 전문..